Daftar Klub Sepak Bola Aktif di Dunia Saat Ini

Daftar Klub Sepak Bola Aktif di Dunia Saat Ini – Siapa sih yang tidak kenal dan juga tidak mengerti tentang pertandingan sepak bola yang sering di adakan, namun ada beberapa klub juga yang dapat memberikan keuntungan besar.

Sepak bola adalah salah satu olahraga paling populer di dunia yang memiliki sejarah begitu panjang. Seiring perkembangan zaman, sepak bola pun kian berkembang pesat dari berbagai aspek, termasuk teknologi.

Dalam sejarahnya, Inggris dianggap sebagai negara yang melahirkan sepak bola. Tidak mengherankan jika klub tertua di dunia dan masih aktif saat ini berasal dari sana.

Lantas, klub tertua mana sajakah yang masih aktif berlaga hingga hari ini? Simak ulasannya dalam artikel berikut ini, ya!

Daftar Klub Sepak Bola Aktif di Dunia Saat Ini
1. Sheffield FC   
Sheffield FC saat ini bermain di divisi satu Premier League Utara, level ke-7 dari sepakbola Inggris. Klub ini didirikan pada tahun 1857 dan diakui sebagai klub sepak bola tertua oleh FIFA. Namun, hal ini pernah dibantah oleh klub tertua lainnya, Cambridge enhancebycarol University, karena Sheffield FC baru mengadopsi aturan FA pada 1878.

Mereka adalah salah satu dari hanya dua penerima penghargaan FIFA Order of Merit, sebuah kehormatan yang diberikan kepada mereka yang memberikan kontribusi signifikan terhadap sepak bola. Sepanjang sejarah klub, mereka belum pernah tampil di kasta teratas sepak bola Inggris.

2. Cambridge University  
Cambridge University mengklaim sebagai klub sepak bola tertua di dunia karena FA pernah memberi mereka sebuah penghargaan pada tahun 2006 untuk menghormati ulang tahun ke-150 serta memberikan pengakuan resmi tanggal pendirian klub, yaitu 1856.

Namun, masih banyak perdebatan karena mereka diyakini juga baru berdiri pada 1857. Tim ini sendiri memang mewakili Universitas Cambridge. Saat ini mereka bermain di Midland 1A British Universities and Colleges Sport (BUCS), sebuah badan olahraga universitas di Britania Raya.

3. Hallam FC   
Didirikan pada tahun 1860, Hallam FC berbasis di Crosspool, Sheffield, dan bermain di Northern Counties East League Division One, level ke-10 dari sepak bola Inggris. Pada tahun 1867, mereka membuat sejarah dengan memenangkan Piala Youdan yang sekaligus dinyatakan sebagai turnamen sepak bola pertama di dunia.

Klub ini memainkan pertandingan mereka di Sandygate Road, yang menurut Guinness Book of Records adalah lapangan sepak bola tertua di dunia. Saat ini klub tersebut telah berusia 162 tahun.

 

4. Notts County
Berbasis di Kota Nottingham, Notts County saat ini bermain di divisi kelima sepak bola Inggris. Didirikan pada tahun 1862, klub ini adalah salah satu anggota pendiri FA. Prestasi terbaik Notts County adalah finis ketiga sebanyak dua kali di divisi teratas sepak bola Inggris saat masih bernama Football League.

Namun, prestasi paling prestisius mereka adalah menjuarai Piala FA pada tahun 1984. Itu menjadi satu-satunya trofi mayor yang mereka miliki sepanjang sejarah klub

5. Stoke City   
Stoke City adalah salah satu klub terbesar di sepak bola Inggris dan saat ini bermain di divisi kedua sepak bola Inggris, Championship. Klub ini awalnya didirikan dengan nama Stoke Ramblers pada tahun 1863. Mereka berganti nama menjadi Stoke Football Club pada tahun 1878 dan kemudian menjadi Stoke City pada tahun 1925.

Ketahui Banyaknya Manfaat Minyak Kedelai untuk Kesehatan

Ketahui Banyaknya Manfaat Minyak Kedelai untuk Kesehatan – Seperti yang kita ketahui pada dasarnya bahwa minyak digunakan banyak orang untuk menggoreng dan juga memasak makanan yang lezat dan juga sangat higienis untuk di dapatkan.

Ada banyak tumbuhan yang dapat diekstrak minyaknya, seperti kelapa, sawit, hingga zaitun. Seiring berkembangnya waktu, kedelai ternyata juga bisa diesktrak dan memproduksi minyak.

Terdapat banyak penelitian yang membuktikan minyak ini punya manfaat dari segi kesehatan. Berikut lima manfaat konsumsi minyak kedelai bagi tubuh.

Ketahui Banyaknya Manfaat Minyak Kedelai untuk Kesehatan

1. Melindungi jantung
Minyak kedelai ini memiliki kandungan mayoritas berupa asam lemak tak jenuh ganda. Berdasarkan jurnal terbitan Encyclopedia of Food and Health tahun 2016 berjudul Soy Beans: Properties and Analysis, minyak kedelai (rata-rata historis) terdiri dari 60,8 persen asam lemak tak jenuh ganda, 24,5 persen asam lemak tak jenuh tunggal, dan 15,1 persen asam lemak jenuh.

Menurut penelitian PLOS Medicine berjudul Effects on coronary heart disease of increasing polyunsaturated fat in place of vopram saturated fat: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials tahun 2010, menunjukkan bahwa ketika ada pergantian 5 persen dari total kalori harian mereka dari lemak jenuh menjadi lemak tak jenuh ganda. Sasilnya adalah mereka memiliki risiko penyakit jantung 10 persen lebih rendah.

2. Menjaga kesehatan tulang
Satu sendok makan minyak kedelai mengandung sekitar 25 mikrogram vitamin K. Sebagaimana telah diketahui, vitamin K paling dikenal karena efeknya pada pembekuan darah.

Tak hanya itu, vitamin K ini juga berperan pada kesehatan tulang. Menurut penelitian oleh PLOS Medicine dengan artikel penelitian berjudulVitamin K supplementation in postmenopausal women with osteopenia (ECKO trial): a randomized controlled trial, telah dilakukan studi selama 2 tahun pada 440 wanita. Hasilnya adalah mereka yang mengonsumsi 5 mg vitamin K setiap hari dikaitkan dengan risiko patah tulang yang lebih rendah.

3. Merawat dan menjaga kesehatan kulit
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak kedelai dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Diantaranya ada satu penelitian dari Arch Pharm (Weinheim) dengan judul tahun 2005, menemukan bahwa mengoleskan minyak kedelai secara topikal membantu melindungi dari peradangan kulit yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet.

4. Meningkatkan imunitas dan kesehatan otak 
Sebagaimana telah diketahui, omega 3 merupakan zat yang bagus untuk otak. Dilansir Healthline, minyak kedelai ini termasuk sumber asam lemak omega 3 yang memainkan peran kunci dalam meningkatkan kekebalan dan mencegah penyakit kronis.

Menurut artikel penelitian berjudul Omega-3 fatty acids EPA and DHA: health benefits throughout life yang terbit tahun 2012, asam lemak omega 3 ini telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan. Omgea 3 juga memainkan peran integral dalam kesehatan jantung, perkembangan janin, fungsi otak, dan kekebalan.

Selain itu, ada studi lain oleh Biochemical Society Transactions tahun 2017, menyatakan bahwa dengan meningkatkan asupan asam lemak omega 3 dapat berefek mengurangi risiko peradangan yang ada pada tubuh. Lebih jauh lagi, zat ini bisa mengatasi aterosklerotik lanjut (pengerasan pembuluh darah) dan rheumatoid arthritis (radang sendi).

Inilah Kerugian Marah yang Tidak Terkendali

Inilah Kerugian Marah yang Tidak Terkendali – Seperti yang kita ketahui bahwa setiap orang pasti memiliki perasaan yang bisa disebut marah atau kesal dengan apa yang sedang dihadapinya. Marah mungkin pernah dialami oleh sebagian besar orang, entah karena masalah cinta, pekerjaan, persahabatan, atau bahkan keluarga. Sebenarnya emosi seperti itu wajar dan tidak salah. Padahal, jika tidak diungkapkan, bisa menjadi bom waktu.

Namun, emosi perlu dikendalikan dan diungkapkan dengan baik, agar tidak merugikan diri sendiri atau orang lain. Jangan sampai karena dorongan emosi sesaat, hubungan baik yang telah Anda bangun dengan orang lain rusak.

This is the Disadvantage of Uncontrolled Anger

Bukannya bikin lega malah nambah masalah
Jika Anda memikirkannya dengan hati-hati, emosi itu tidak akan membuat Anda merasa lebih lega. Sebaliknya, itu akan menambah masalah baru yang lebih rumit. Karena ketika pikiran sudah terlanjur terpengaruh oleh hal-hal negatif anger, maka akan sulit untuk berpikir jernih.

Bukannya masalahnya selesai, Anda bahkan bisa melangkah terlalu jauh. Misalnya, Anda dapat mengaitkan satu masalah dengan hal lain yang tidak memiliki korelasi. Pada akhirnya, tindakan ini akan membuat konflik semakin berlarut-larut dan tidak ada jalan keluarnya.

Anda akan menyesal menyakiti orang yang Anda cintai
Emosi sebenarnya seperti api, ketika dinyalakan akan berkobar dan menghancurkan banyak hal. Jika dihancurkan, maka Anda sendiri yang akan menyesalinya. Misalnya, Anda secara refleks melakukan tindakan kasar atau kekerasan kepada pasangan atau teman, ketika emosi Anda di luar kendali. Efeknya bukan hanya mereka yang merasa trauma, tapi diri sendiri yang akan menyesalinya. Namun sayangnya, sesuatu yang sudah terjadi tidak bisa kembali normal lagi, meskipun Anda mengakui kesalahan Anda. Daripada menyesal, cobalah belajar mengendalikan emosi, oke? Misalnya dengan melatih mindfulness atau menjalankan hobi tertentu. Ini bisa menjadi solusi terbaik, sehingga fokus Anda pada hal-hal buruk akan teralihkan.

Anda akan dianggap eksplosif dan ditinggalkan oleh orang-orang terdekat Anda
Selain menyesal, orang yang mudah emosi juga akan dianggap meledak-ledak bahkan ditinggalkan oleh orang terdekatnya. Pasalnya, setiap orang juga memiliki batas kesabaran. Mereka akan lelah jika terus-menerus berhadapan dengan seseorang yang memiliki emosi tinggi dan tidak pernah mawas diri.

Padahal, sumber masalah tidak selalu datang dari orang lain, tapi bisa juga karena diri sendiri. Mungkin Anda sudah tersinggung dengan apa yang orang katakan, yang sebenarnya tidak ada hubungannya dengan Anda. Namun, karena Anda eksplosif, Anda akhirnya tidak bisa mendengarkan pendapat, saran, atau masukan orang lain.

Inilah Cara untuk Mencegah Berita Hoax yang Menyebar

Inilah Cara untuk Mencegah Berita Hoax yang Menyebar – Saat ini sudah sangat banyak jenis berita yang beredar di Indonesia maupun di luar negeri lainnya. Mungkin kamu familier dengan berita bohong atau sering disebut hoax. Di 2018, banyak berita hoax bermunculan dan bikin heboh, mulai dari berita bohong seputar pengeroyokan salah satu politisi hingga pengumuman palsu CPNS. Belum lagi, di zaman sekarang ini, berita begitu mudah menyebar dengan adanya media sosial dan kecanggihan mesin pencari.

Inilah Cara untuk Mencegah Berita Hoax yang Menyebar

Kembangkan rasa penasaranmu setiap saat, jangan langsung menyebarkan suatu berita tanpa mengecek kebenarannya
Menurut Tom Stafford, seorang psikolog dari The University of Sheffield kita mendapat banyak manfaat dengan menjadi lebih ingin tahu atau penasaran. Sementara itu, pendidikan zaman sekarang gak banyak mencegah pemikiran masyarakat terbuka. Justru rasa penasaran terbukti ilmiah bisa membuka pemikiran lebih terbuka. Sehingga, kamu gak buta hanya dengan satu ideologi news saja.

Berhati-hatilah dengan judul yang provokatif
Seringkali, berita hoax punya judul yang mengundang sensasi, seperti bersifat menghasut atau provokatif. Bahkan, lebih ngeri lagi, kadang isinya diambil dari media atau surat kabar resmi. Hanya saja, sedikit diubah agar sesuai dengan persepsi dari pembuat hoax.

Untuk itu, coba ambil koran untuk memastikan kebenaran. Bisa juga dengan mengeceknya dengan berselancar ke internet. Kamu bisa membaca media berita yang ada. Dengan kredibilitasnya, sudah pasti media mengecek kebenarannya sebelum disiarkan ke khalayak ramai. Coba perhatikan apakah ada perbedaan.

Cari tahu keaslian alamat situs laman
Jika kamu mendapatkan berita dari sebuah artikel, coba perhatikan tautannya. Apakah tautan tersebut berupa blog atau media berita asli. Jangan sampai terkecoh, kadang ada orang yang gak bertanggung jawab membuat berita bohong dengan menggunakan tautan yang mirip dengan media berita asli.

Indonesia terdapat lebih dari 43.000 situs yang mengklaim dirinya sebagai media berita. Namun, yang sudah terverifikasi gak sampai 300. Itu artinya, ada kemungkinan banyak berita bohong yang bisa beredar.

Perhatian keaslian foto
Gak hanya tulisan saja, berita bohong ada kalanya berupa foto yang telah dimanipulasi. Pembuat berita palsu bisa saja telah mengedit sebuah foto lalu disiarkan ke internet dengan tujuan memprovokasi. Namun, kamu pun bisa mengecek keaslian sebuah foto dengan mesin pencari Google Images dengan tautan images.google.com.

Kamu bisa mengunggah sebuah foto atau dengan fitur drag and drop. Dengan begitu, kamu bisa membandingkan hasilnya dan mengambil kesimpulan apakah foto tersebut asli atau bohong.

Periksa keaslian berita dengan mencari tahu asal sumbernya
Sudah umum kalau berita dikuatkan dengan sumber. Biasanya kamu akan melihat sumber, misalnya dari polisi atau KPK. Kamu bisa mengecek dan membandingkannya dari siaran pers langsung atau dari media berita.

Selain itu, kamu pun perlu membedakan mana berita berupa fakta dan mana yang berupa opini. Itu karena gak semua opini perlu kamu sepakati. Bisa jadi kamu punya pemikiran lain.

Jenis-Jenis Olahraga Ringan yang Dapat Dilakukan di Rumah

Jenis-Jenis Olahraga Ringan yang Dapat Dilakukan di Rumah – Saat ini sudah semakin banyak orang yang berolahraga untuk mendapatkan badan yang indah dan ideal.

Namun, karena sibuk, banyak yang melewatkan olahraga. Karena tidak punya banyak waktu untuk pergi ke gym atau terlalu lelah. Berikut ini, ada lima jenis olahraga ringan yang dapat anda lakukan di rumah, sehingga tubuh tetap fit dan sehat.

Jenis-Jenis Olahraga Ringan yang Dapat Dilakukan di Rumah

1. Naik turun tangga
Jika kamu punya rumah 2 lantai, naik turun tangga bisa menjadi pilihan yang mudah untuk berolahraga. Selain untuk melatih stamina, juga dapat mengencangkan sancarlospowersports dan menguatkan otot-otot kaki. Gerakannya sederhana, namun jika rutin dilakukan, akan membuat kaki menjadi lebih ramping.

2. Bench dip
Gerakan ini untuk melatih bagian atas tubuh, yaitu otot tangan, bahu, dada dan punggung. Untuk melakukan olahraga ini, cukup menyiapkan 1 alat penyangga yang kuat, seperti meja atau kursi untuk membantumu menahan tubuh.

 

3. Jumping jack
Jumping jack adalah salah satu jenis olahraga yang mudah untuk dilakukan. Tidak perlu alat apa pun untuk melakukan gerakan ini. Cara kerjanya adalah dengan membuka tutup kaki dan juga tangan di atas kepala. Gerakan ini sering digunakan dalam senam aerobik. Lakukan gerakan ini selama 45 detik dengan 3 kali repetisi. Gerakan ini menggerakkan seluruh anggota tubuh dan dapat membakar kalori dalam tubuh.

 

4. Squat
Olahraga squat berguna untuk memperkuat otot kaki dan punggung. Gerakan ini dapat melatih keseimbanganmu. Selain itu, lemak yang menumpuk pada bagian perut dan pinggang bisa terbakar dengan cepat. Lakukan gerakan ini selama 10 hingga 15 menit saja setiap pagi dan sore untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Burpee
Olahraga burpee melibatkan seluruh tubuh. Burpee sangat bagus untuk pembentukan otot lengan, dada dan kaki. Selain itu, olahraga ini juga dapat membakar banyak kalori, serta meningkatkan mobilitas, kesadaran tubuh dan daya tahan kardiovaskular. Cukup 30 detik, otot jantungmu akan dipacu kencang.

Tak sulit kan untuk melakukan gerakan-gerakan ini di rumah? Kegiatan olahraga tidak harus selalu di tempat gym. Jika kamu rutin olahraga di rumah, daya tahanmu akan semakin kuat dan yang pastinya menyehatkan. Ajak juga anggota keluargamu untuk ikut olahraga bersama-sama agar semakin menyenangkan. Yuk, mulai olahraga dari sekarang.